Recupera mejor y rinde más: qué beber, qué comer y cómo bajar pulsaciones tras el partido.
Tu recuperación en 15 minutos
- Hidratación: agua + sales si sudaste fuerte.
- Snack: proteína + carbohidrato (y sí, algo rico también cuenta).
- Bajar pulsaciones: 3’ caminando + respiración nasal.
Rendir más no es solo jugar mejor: es recuperar mejor.
¿Te apetece jugar? Reserva tu pista y nos vemos en la pista.